2009年11月27日星期五
与你分享我的减肥过程,不要笑我真面目哦!
2009年7月8日星期三
便宜~营养~的补品
放木瓜,水晶梨和雪耳下去煲或炖,会更滋润养颜!
最近我妈很喜欢煲这个新补品,是药材店老板介绍给我妈的,我妈说这是日本海草,日本人很喜欢那来弄食物吃的,它的功效有:有丰富的胶原蛋白,所以吃了很滋润养颜,老人家吃了可以增加胶原。所以我一听到有胶原蛋白眼睛都亮了起来,我们已经吃了几个月,每星期一次,因为它不会很贵吃。我先先以为只有药材店才有得买,但有一次我去有机店买东西,也看见了这种日本海草,原来它可以多样化的,它可以做成燕菜糕,是不用拿燕菜糕的料,你只要加入你要吃的口味,在加海草去煲就可以了,注意:要煲到海草溶化才算好,之少半个小时。然后放去冰厨两个小时,就会变成燕菜糕了,忘了重点~海草是要放在水里泡三至四个小时才可以拿去煲的!它也可以拿来做沙拉吃!我妈在药材店是可以散买的,看你要多少就买多少,有机店是一包包买的,它的价钱才RM6.90!便宜又营养,不妨试一试!
2009年6月6日星期六
我给儿子的保养和保健!
这些东西是我儿子的用品,每天都一定要做。我儿子一出世,皮肤就不是很好,因为这件事,我很指责!我怀我儿子时,就是很爱吃辣的东西,现在就害了他。所以我儿子用的东西我都不能随随便便买来给他用,他冲凉用的,我就用EUBOS,适合皮肤敏感用,冲完凉后他就一定要搽Balneum Lotion ,这是一位女医生介绍给我的,有一次我带儿子去她诊所看病,并不是看皮肤,她是一个很细心的医生,他发觉到我儿子皮肤比较干燥,那时的我只是用Baby Lotion 帮我儿子搽而已。因为我儿子由小到大都很怕热,一热就会出热疹然后就会痒。自从用了医生介绍的Lotion,我儿子就再也没有出热疹,要早午晚都搽。我也会给我儿子吃保健品,这也是他由小就吃了,AQUA OLIVE橄榄叶,如果有保健的人应该会知道它的营养价值。它有强化肝脏解毒功能,增加免疫力,抗细菌病毒,抗发炎,平衡血糖等等。。。还有我儿子最爱的Grape Seed,他在我肚子里就已经开始吃了,葡萄子的益处是,清除自由基,净化血液,保护心脏,养颜美容。也是我的保养之一!
2009年6月2日星期二
OMNI B' Nutri营养餐包
辛苦没白废到!
今天早上我量了自己的体重来,一个星期前我还没开始减肥时,我的体重是65Kg!现在是60Kg!真的很开心,我好朋友问我正常吗?她大概忘了我曾经是个纤体师吧!这一方面我就有很多经验,我不是三餐没吃,我早餐吃代餐一包,下午可以吃些疏菜或是吃有机面,有机面是没有淀粉的,我吃的代餐为一条件是不能吃有淀粉的食物,其它什么都可以吃,你可以吃肉,吃扒都不是问题,只要你用餐前的半个钟头吞两粒B‘Fit就可以享用你的美食了!我的晚餐前一个小时会吃一包代餐,代餐后半个钟头我再吃B’Fit,因为半个钟头后我家人开饭吃,这样我就可以吃些肉,喝汤。我不会吃很多,因为我吃代餐来,会比较快有饱的感觉。当然你想效果更好点,只是吃代餐就可以了,要减肥的人其实晚餐不能吃太饱的,早餐,午餐你可以吃饱饱,因为早上时候的新成代谢是最好,到了晚上新成代谢就会慢下来。我除了饮食方面注意,运动是不可以少,如果你在配合运动那就更完美了!不用多半个钟头至一个钟头就可以了,我做的运动是很简单的,是我的经络操,它好像Yoga这样的。现在我还会继续努力,达到我想要的目标,祝我成功吧!加油!加油!
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